心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。

    孩子在成长过程中，其身心会随着周围人物和环境的变化而逐渐改变。家庭、课业、朋友等因素都会为孩子带来各种心理问题，严重的还可能导致精神障碍。作为家长，我们对孩子的心理健康了解多少呢？

    一、我是你的好朋友

    我们要关心孩子的心理表现和心理变化，通过谈心、做朋友形成更密切关系，从解决矛盾着手，消除孩子的心理障碍。

    二、谈话技巧是心理疏导的关键

    言语引导。开始时，与孩子像朋友一样聊天，谈论不涉及主题的中性问题，如天气好坏、电视节目等。建立起和谐、轻松的气氛后，接着可以用言语诱导，循序渐进，转入实质性谈话。用开放性问题进行提问是最常用的诱导方法。如“为什么你要这样想？”“以后又发生了什么事？”等含有“什么”“怎么”“为什么”的句子，寻找问题的实质、时间发生的经过和原因等，弄清事情的来龙去脉。

    在谈话中适当重复重要的语句，插入“嗯……嗯”“是这样”“还有吗”的词语，表明自己的关怀、倾听之意，可以鼓励孩子继续讲下去。谈话中还要及时对孩子的感情进行反馈，可以用“我明白你的意思”“可以想象出……”等。这些方法看起来都很简单，实质上所取的作用是不容忽视的。

    重视非语言交流的功用。非语言交流是指通过表情、身体语言以及语音、语调等方面进行信息交流。它传递着言语所无法表达的感情因素，比如同一句话用不同的语调，配合表情信息可以表达不同的意义。非语言信息是感情的真实流露，无法以人的意志为转移，是观察孩子内心的窗口，当家长言语击中要害时，孩子常低着头、声音缓慢、音调低沉等；如果孩子表面上虽然赞同家长的见解，却显出不屑一顾的表情，说明疏导是失败的。在进行心理疏导时，要合理应用非语言功能，面部表情传递着大量的非语言信息，其中特别是目光的交流，在孩子说话时，直接注视着孩子的眼睛，不仅可以观察孩子的表情，而且孩子也能从中体会到关切之意。但家长本身说话时，视线不一定要经常集中在孩子的身上，以免孩子感到压抑。此外，疏导过程中要注意音质、音量、音调和言语节奏的变化，注意话语流畅、发音抑扬顿挫、变速和停顿，这样才使声音富有生气和感召力。

    学会倾听。疏导过程中切忌只顾自己说话，不顾孩子的反应。以听为主，一方面让孩子情感得到及时宣泄；另一方面，在听的过程中寻找反馈信息，由孩子的言语表达可以判断其情感和思维模式，及时调整自己的言行和疏导方案。谈话中的倾听技术还包括对人类非语言信息，如语音、语调的判断能力，要善于应用自己的“第三只耳朵”才能获得大量的信息。因此，以听为主并不是一种消极的技术，而是把握引导谈话主题的重要手段。

    三、安慰是心理疏导的良方

　　生活中每一个人都有安慰别人或被别人安慰的时候。安慰，是感情的赠予，是沟通心灵的桥梁，是医治心病的良药。

    聊天式安慰：每个人都和社会上其他人有着千丝万缕的联系，也不可避免要和其他人产生情感交流。开心时需要与他们人分享，难过时需要他人安慰。而语言交流是生活中最常见也是最方便方式。这种方式比较适合爱说话，有表现欲望的孩子。

    闲逛式安慰：有的同学一怒之下大发脾气，或者独自伤神，这时陪Ta到外面走走，边走边叙，边逛边聊，可泄其激愤或郁闷的情绪，减轻心理负荷。它对需要放松心境、转移注意力、一吐为快的孩子较为适用。

    书信式安慰：人在感情起伏过大的情形下通过书信有时比口头劝慰更有效，因为书信发生效力的时间长、引起深思的触点多。它比较适合于喜欢独自思考、喜好清静的孩子。

    礼物式安慰：它能让被安慰者见物思人，增强战胜困难的信心。当知己送来平日自己喜好的礼物时，安慰感便会油然而生，心境豁然开朗。

    无声式安慰：人是有感情的，在一定时候和特殊场合下，用动作、眼神表示安慰会起到“此时无声胜有声”的作用，起到独特的安慰效果。它对互相熟悉、互相需要抚慰的人有特定的作用。

    孩子成长需要学校和家长的共同关注，需要更多的引导和帮助。作为家长，我们需要配合学校教育，不失时机地予以正确引导，在孩子有困难的时候，和孩子站在一起，勇敢面对，帮孩子渡过难关。