衡阳市华岳实验中学全面落实立德树人的根本任务，积极推进素质教育，开展丰富的校园活动，为学生减负，为成长赋能。
    羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受学生的喜爱。羽毛球特色课旨在培养学生团结合作、勇敢顽强精神，起到心理调节作用，实现增强体质和提高健康水平的目标。
    课上，刘盼老师依次纠正学生的错误动作，教会学生区分“苍蝇拍”和正手握拍的区别。通过体前绕“∞ ”字来活动手腕，增加手腕灵敏性。通过练习颠球来感受手指、手腕发力。 

    以右手持拍为例。左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。

高远球架拍 

引拍转体
    持拍手上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上，拍头下垂，作“挠背”动作。

最高点击球

    持拍手上臂上举，前臂急速旋内，同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动，手腕向屈收方向继续作回环动作，手指屈指发力握紧拍子，以正拍面击球托的后下部。击球瞬间，持拍手臂自然伸直。击球点在右肩上方，左手协调屈臂降至体侧协助转体。手臂的配合顺序为：左手先下拉收臂，然后挥拍击球。

    收拍：身体随惯性向左侧转体，右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍至身体左侧腋下，球拍减速后顺势收回至体前，还原成松握球拍。
    羽毛球特色课引领同学们享受羽毛球魅力、强身健体，更将“体育强则中国强”的梦想种子根植于同学们的心田。