一、不准私自下水游泳；
    二、不准擅自与他人结伴游泳；
    三、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
    四、不准到不熟悉的水域游泳；
    五、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
    六、不准不会水性的学生擅自下水施救。

“四不要”

    一、不要在没有家长陪同下私自下水游泳；
    二、不要在未设置警示标识的水域游泳；
    三、不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；
    四、不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。

“四了解”

    一、家长要带儿童青少年去有资质的游泳场馆游泳，了解泳池相关规则，包括游泳场所内深水区、浅水区的位置和深度，以及救生员的位置。
    二、儿童青少年下水前应充分了解做好热身运动的重要性和必要性。空腹、过饱、剧烈运动后均不应该下水。
    三、儿童青少年要了解水上安全知识，例如不在水中打闹；不做危险行为，如奔跑和推人下水；若出现身体不适，立即上岸。
    四、家长及儿童青少年都应该了解紧急救援和心肺复苏相关知识。

“四确定”

    一、确定在规定的区域和时间内：带孩子在有资质的，可游泳的区域游泳，注意识别浴场开放标志。
    二、确定有救援队：确保海滩附近有救生员或紧急救援队。建议在救生员看管的区域内游泳。
    三、确定公共场所的天气与水温、潮汐变化：了解当地的天气与水温，如果不适宜游泳时，不应该下水。涨潮、退潮时，也不建议下水。
    四、确定救生装置合适：孩子应按照年龄、体重，使用符合标准的救生衣和适合的安全救生装置。同时，家长要了解有关海滩浴场的安全信号旗。

防溺水基本自救、急救知识

不到陌生水域游泳

    一、水底状况异常复杂，可能长有水草等植物，容易缠住人的脚!
    二、有些水库、河道底泥松软，人容易陷入泥沼而无法动弹。
    三、江河岸边有一些延伸、缓冲区域，孩子在此玩耍游泳时，容易滑落到深水区。
    四、有的水体表面看似平缓或静止，水下却暗藏旋涡很容易把人冲走。
    五、野外人员稀少，一旦出现体力不支等意外情况，很难在第一时间被施救。
    六、野外水质污染也比较多，游泳难免会喝水，对身体难免有害处，有过敏体质的人也不适宜到这样的水域游泳。

哪些情况易导致溺水

    一、不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可导致溺水。
    二、即使是熟习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。
    三、安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
    四、在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。
    五、身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

自救方法

    一、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
    二、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。身体下沉时，可将手掌向下压。
    三、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深呼吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
    四、仰泳露鼻。屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、自面部朝上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢的一呼一吸。
    五、深吸浅呼。呼吸时注意吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时人体比重比水略轻可浮出水面，呼气时人体比重比水略重。

同伴落水怎么办

    一、若遇同伴落水，切不可盲目下水救人或手拉手救人，而应大声呼救，让附近的大人来帮忙，这才是真正在帮助同伴。
    二、千万不能认为同伴落水，自己不跳下去救，就不够朋友!及时找大人来帮忙才是救援成功率最高的方式，才是真正在帮助同伴!
    三、救不上来同伴也不是你的错千万不能因害怕而隐瞒!
    四、能救上来同伴，也千万不要有心理压力，更不能因害怕而隐瞒事实从而导致没有及时报警或让大人知道，耽误了宝贵的救援时间!

正确救援记心间

    一、碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间要大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警。如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。
    二、寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等;如果没有漂浮物也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者。
    三、寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
    四、不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，千万不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧。
    五、不能手拉手施救。落水者力大无比，稍不留神就会被落水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。

急救知识和技能